Відео

Мне 55 сделала. Немного шатает на равновесии , когда нужно руки на верх поднимать. И немного тяжеловато после позы собаки ногу в перёд к рукам протаскивать. Но думаю справлюсь со временем. Благодарю за урок. Буду самостоятельно заниматься Йогой благодаря вашим урокам . ❤😊 Лайк и подпи салась. Интересно через какое аремя можно переходить изучать вторую Асану?

Отличный комплекс

Мне 12, сделала не все но продолжу делать попозже , вроде нормально все сделала❤ спасибо за йогу на 1 урок 👍

Ох , благодарю!❤❤❤

Очень жду новых подобных роликов 😢🤕🌱🧘🫂🙏❤️

В Смите для новичков не легкое совсем, не советую

Спасибо! Сделала вместе с вами, было не так трудно, как я боялась, но мне ещё трудиться и трудиться для такой же пластики, как у вас! Отлично все мышцы задействованы! Классно!

Супер! так доступно и без напряга, а главное отличное самочувствие! Спасибо огромное за урок

А если ты не можешь согнуть ноги вперед куда их девать э

Это комплекс не для начинающих. Много потенциально опасных асан для новичков. Полный игнор техники безопасности. Даже термины йогические произносятся неправильно 🙈 не рекомендую попробовать это людям без опыта.

Мне понравилось,но очень важно дыхание,ровное,спокойное,полной грудной клеткой-при любой асане

Простите я не смог до конца. Но чувствую уже прилив сил в мышцах. Продолжу потом спасибо

Благодарю за урок!🙏🏻❤️🌺

По скільки разів?

Гарно! Цікава підбірка вправ, ввечорі спробую!

Спасибо большое за практику ❤

У меня не получается сесть в позу лотоса.как этому научиться? .мне 52.

Менда Бойн астихандрози бор Яна туш суягим огриди дори уколлар 5 йилдан бэри фойда бэрмади шу йога машкини килишимни таклиф килишти бугун биринчи марта килдим туш суягим огрип Кетти бошим айланип куйним бэхузур киворади УЗИ бошида шунака болиши мумкунми ?

Спасибо за второй урок. Первый я выполняла в течение 2х месяцев и сегодня перешла ко 2-му уроку, мне очень понравилось ❤

Эти шрифты закрывают вас и я не понимаю как точно делать упражнение, не могли бы вы их скрыть? Вас и так прекрасно слышно, не надо ещё и дублировать написанным.

КАк у вас в балансе нога не скользит вниз? Поделитесь секретом)

Новичкам советую посмотреть материалы, как выполнять выполнять упражнение "собака мордой вниз"

После йоги тело говорит СПАСИБО ❤

Спасибо ❤️ жаль, что нет новых видео с йогой! Благодарю 🙏☀️

Мне 59 надо начинать

Вперше робив із психами та незадоволенням. Не міг впіймати ритм. Про дихання взагалі мовчу. Але моя впертість дала результати і досить неочікувані. Моя йога почалася завдяки цьому відео. За рік до повномасштабної війни почав практикувати. Аби не йога я не знаю як би проїхав до сьогодні. Зараз сурья кожен ранок + 15хв медитації. Погані звички як алкоголь, марихуана (остання дуже довго трималась😅), переїдання та вживання м'яса пішли з мого життя. Моя вага повернулась до студентських років. Відчуття тіла та думок повертають у дитинство. Всім рекомендую. Намаскар🙏

Подскажите пожалуйста, чтобы хорошо растянутся что нужно?

Особенно Приветствие солнца это что-то космическое!😊

Благодарю Вас! Очень понравилось ❤

У меня нога съезжает когда с внутренней части бедра ее ставлю, и трет постоянно, до слез😭😭

ЧЕ ТАК СЛОЖНО

Спасибо,Сурья. Ваш урок великолепный.

Я не знаю, кто те, кому это тяжело, наверное это первая йога/спорт в их жизни. Очень классная вещь, хорошо успокаивает мышцы и убирает стресс. Делаю после силовых и тренажёров, помогает убрать спазмы в мышцах. Благодаря этой йоге я стала гораздо стрессоустойчивее и уравновешеннее. Спасибо Вам огромное, йога просто супер!

Музыка классная! Спасибо очень понравилось особенно Приветствие солнцу

Благодарю 🙏 вас за прекрасные занятия ❤🎉будьте благословенны вы и ваша семья 🙏🌺💃💝☺️👍☀️✨

Спасибо большое ❤❤❤

Супер! Спасибо

Можно ли заниматься йогой если у тебя артроз

Рахмет ❤Казахстан Мне 50 лет

Слишком быстро

Здравствуйте, а где смотреть 3 урок? Напишите

Благодарю❤

А когда делать вдох и выдох

Благодарю вас за замечательные упражнения ❤. Делаю полгода почти каждый день, результат получила офигенный от растяжки. Мне ваши упражнения очень нравятся. Лучшие упражнения для спины, благодарю ❤❤❤

Девочки мне 13. 10 лет я занимаюсь хореографией И тут я здохла 21:48 попа Я сажусь на шпагат бью дроби но так я себя не чувствовала!!!😂😂😂

Буду благодарна ещё ща парочку тренировок☺️. Благодарю

3й урок пожалуйста 🙏

Скажите пожалуйста,по сколько повторений нужно ?

мне 15, в первый раз подобное делаю. далось легко, проблемы были только с растяжкой моей😅 очень нравится йога, хочу заниматься ей

Пожалуйста подскажите я не могу так сесть. Что делать